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大米是凉性还是热性？

一切的食物都是有凉热之分,稻米也是如此。这是大家在生活中经常吃到的食物,那样大米是凉性或是热性呢? 实际上它既不是凉性也不是热性,这是是一种性温食物。大米是人类生命主题活动的由来,是大家在生活中不可或缺的食物。

俗话说得好“人是铁,食为天”,里边常说的饭便是稻米通过蒸制前的食物,是保持人类生命的关键食物,因此常常食用并不会对身体有不好的影响,并且还能协助身体保持人体作用。 

假如是一些脾胃不好的人 ,能将稻米熬出白米粥食用,在给予营养元素的与此同时，还能具有健脾祛湿的效果,具备很强的食用使用价值。

大米等级有哪些？

稻米分成，规范一等，规范二等，规范三等，这四个级别，要想购买好大米，不仅要在乎它口味，及其含有的营养成分，

 一级稻米：背沟无皮，或有皮不了线，米胚和粒面皮层去净的占90%之上。因为一级稻米基本上除净了黑米的皮层和糊粉层，因此膳食纤维和灰分成分比较低，因而米的涨性大，出饭率大，服用品质好。 

二级稻米：背沟有皮，米胚和控面皮层去净的占之上生产加工度小于二级稻米服用质量、出饭率和消化吸收消化率略低一级稻米。 

三级稻米：背沟有皮，粒面皮层残余不超过五分之一的占80%之上。米中的灰分和膳食纤维比较高。 

四级稻米：沟有皮，粒面皮层残余不超过三分之一的占75%之上。因为米中保存了很多的皮层和糊粉层，进而使米中的粗纡中国维和灰分增加。

大米的好处

1、身体的是檽米 檽米中含有蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b22、过多木薯淀粉等营养成分。 

2、美容养颜的是薏米 薏米的营养价值非常高，被称作“禾本绿色植物”。薏米仁营养丰富，带有意苡仁油、薏米仁脂、酶蛋白、碳水化合物、支链氨基酸等多种多样碳水化合物成份和维生素b21、糖分等营养成分、具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、的作用。 

中医认为，薏米味辛、淡，性生寒、入脾、胃、大肠经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛等症有和防范功效。

?有机大米特点

有机大米生产体系的特点是采用抵抗性高的农作物种类，运用秸秆综合利用、使用绿肥作物和经无害处理的动物粪便等措施培肥土壤层维持营养物质循环系统，采用物理的和生物的措施预防病虫，选用合理的耕地对策，保护生态环境，防止水土流失，维持生产体系及周边环境的生物和基因多样性等。重视系统内营养物质的循环系统来保持和提高土壤有机质，因时制宜地借助生态体系的管理来发展当地的自身终端软件。要以环境效益为大力发展目标的农业生产方法，体现了农业可持续发展的规定。